Por qu\u00e9 las mentes m\u00e1s brillantes necesitan soledad<\/b><\/p>\n
Conectar con uno mismo es fuente de beneficios.\u00a0<\/b><\/p>\n
Darwin rechazaba todas las invitaciones a fiestas.<\/b><\/p>\n
\u00a0Y del aislamiento naci\u00f3 el primer ordenador Apple<\/b><\/p>\n
Tres formas sencillas de soportar a un cretino<\/b><\/p>\n
SILVIA D\u00cdEZ<\/p>\n
Seg\u00fan el profesor Robert Lang de la Universidad de Nevada (Las Vegas), experto en din\u00e1micas sociales, muchos de nosotros acabaremos viviendo solos en alg\u00fan momento de nuestra vida, ya que cada d\u00eda nos casamos m\u00e1s tarde, las tasas de divorcio aumentan y las personas viven m\u00e1s. La prosperidad tambi\u00e9n fomenta este estilo de vida, elegido en la mayor\u00eda de los casos voluntariamente por el lujo que representa. La periodista Maruja Torres en su autobiograf\u00eda Mujer en guerra (editada por Planeta) ya se vanagloriaba del placer que le produc\u00eda meterse en la cama y dormir sola, con las extremidades extendidas en forma de aspa. A?esto se le a\u00f1ade la comodidad de disponer del sof\u00e1, poder cambiar de canal sin tener que negociar, improvisar planes sin avisar ni dar explicaciones, pasearse por la casa de cualquier guisa, comer a cualquier hora\u2026<\/p>\n
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Por si fuera poco, el soci\u00f3logo Eric Klinenberg, de la Universidad de Nueva York, autor del estudio GOING SOLO: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone, est\u00e1 convencido de que vivir solo significa, adem\u00e1s, disfrutar de relaciones de m\u00e1s calidad, ya que la mayor\u00eda de singles tiene claro que la soledad es mucho mejor que el hecho de sentirse mal acompa\u00f1ado. Incluso hay estudios que aseguran que la soledad facilita el desarrollo de la empat\u00eda. Otra soci\u00f3loga, Erin Cornwell, de la Universidad Cornell en Ithaca (Nueva York), ha determinado tras distintos an\u00e1lisis que es m\u00e1s probable que la gente mayor de 35 a\u00f1os que vive sola pase una velada entre amigos que no aquellos que viven en pareja. Esto tambi\u00e9n ocurre con las personas mayores que, aun viviendo solas, poseen una red social de amistades tan amplia o m\u00e1s que las personas de su misma edad que viven acompa\u00f1adas. Es la conclusi\u00f3n a la que lleg\u00f3 el estudio llevado a cabo por el soci\u00f3logo Benjamin Cornwell y que public\u00f3 en American Sociological Review.<\/p>\n
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La base de la creatividad y de la innovaci\u00f3n<\/p>\n
Las personas somos seres sociales, pero tras pasarnos el d\u00eda rodeados de gente, de reuni\u00f3n en reuni\u00f3n, atentos a las redes sociales y al m\u00f3vil, hiperactivos e hiperconectados, la soledad ofrece un espacio de reposo sanador. Una de las conclusiones m\u00e1s sorprendentes es que la soledad resulta b\u00e1sica para la creatividad, la innovaci\u00f3n y el buen liderazgo. Un estudio realizado en 1994 por Mihaly Csikszentmihalyi (el gran psic\u00f3logo de la felicidad) comprob\u00f3 que los adolescentes que no soportan la soledad son incapaces de desarrollar el talento creativo.<\/p>\n
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Susan Cain, autora del libro Quiet: The Power of Introverts in a World That Can\u2019t Stop Talking, cuya conferencia en Ted Talks es una de las favoritas de Bill Gates, defiende a ultranza la riqueza creativa que surge de la soledad y reivindica, por el bien de todos, la pr\u00e1ctica de la introversi\u00f3n. \u201cSiempre me hab\u00edan dicho que deb\u00eda mostrarme m\u00e1s abierta, aunque yo sent\u00eda que ser introvertida no era algo malo. As\u00ed que durante a\u00f1os fui a bares abarrotados, muchos introvertidos lo hacen, lo que representa una p\u00e9rdida de creatividad y de liderazgo que nuestra sociedad no se puede permitir. Tenemos la creencia de que toda creatividad y productividad proviene de un lugar extra\u00f1amente sociable. Sin embargo, la soledad es el ingrediente crucial de la creatividad. Darwin daba largas caminatas por el bosque y rechazaba enf\u00e1ticamente invitaciones a fiestas. Steve Wozniak invent\u00f3 la primera computadora Apple encerrado en su cub\u00edculo de Hewlett Packard, donde trabajaba entonces. La soledad importa. Para algunas personas, incluso, es el aire que respiran\u201d.<\/p>\n
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Cain recuerda que cuando estamos rodeados de gente nos limitamos a seguir las creencias de los dem\u00e1s para no romper con la din\u00e1mica de grupo. La soledad, en cambio, significa abrirse al pensamiento propio y original. Denuncia que las sociedades occidentales han privilegiado m\u00e1s a la persona activa que a la contemplativa. Y nos ruega: \u201cDetengan la locura del trabajo constante en equipo. Vayan al desierto para tener sus propias revelaciones\u201d.<\/p>\n
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La conquista de la libertad<\/p>\n
\u201cSolo cuando estoy sola me siento completamente libre. Me reencuentro conmigo misma y eso me resulta agradable y reparador. Es cierto que, por inercia, cuanto menos solo est\u00e1s, m\u00e1s te cuesta estarlo. No obstante, en una sociedad que te obliga a estar enormemente pendiente del afuera, los espacios de soledad representan la \u00fanica posibilidad de contactar otra vez con uno mismo. Es un movimiento de contracci\u00f3n necesario para recuperar el equilibrio\u201d, asegura la psic\u00f3loga Mireia Darder, autora del libro Nacidas para el placer (Ed. Rigden).<\/p>\n
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Tambi\u00e9n el gran fil\u00f3sofo del momento, Byung-Chul Han, autor de La sociedad del cansancio (Ed. Herder), abandera la necesidad de recuperar nuestra capacidad contemplativa para compensar nuestra hiperactividad destructora. Seg\u00fan este autor, solo tolerando el aburrimiento y el vac\u00edo seremos capaces de desarrollar algo nuevo y de desintoxicarnos de un mundo lleno de est\u00edmulos y de sobrecarga informativa. Byung-Chul Han tiene muy presente las palabras de Cat\u00f3n: \u201cNos olvidamos de que nunca est\u00e1 nadie m\u00e1s activo que cuando no hace nada, nunca est\u00e1 menos solo que cuando est\u00e1 consigo mismo\u201d.<\/p>\n
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Conciencia de s\u00ed y auditor\u00eda interior<\/p>\n
\u201cPara m\u00ed la soledad representa la ocasi\u00f3n de revisar nuestra gesti\u00f3n, de proyectar el futuro y evaluar la calidad de los v\u00ednculos que hemos construido. Es un espacio para llevar a cabo una auditor\u00eda existencial e indagar qu\u00e9 es esencial para nosotros m\u00e1s all\u00e1 de las exigencias del entorno social\u201d, asegura el fil\u00f3sofo Francesc Torralba, autor de El arte de estar solo (Ed. Milenio) y director de la c\u00e1tedra Ethos de la Universidad Ramon Llull. En soledad dejamos ese espacio en blanco para escuchar sin interferencias lo que sentimos y necesitamos. \u201cLa soledad nos da miedo porque con ella caen todas las m\u00e1scaras. Estamos viviendo siempre de cara a la galer\u00eda en busca de reconocimiento, pero raramente nos tomamos tiempo para mirar hacia dentro\u201d, dice Torralba.<\/p>\n
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Las 5 claves para disfrutar de la soledad<\/p>\n
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1. Usted es su mejor compa\u00f1\u00eda. La premisa b\u00e1sica es cambiar la creencia de que uno, acompa\u00f1ado, est\u00e1 mejor.<\/p>\n
2. Una oportunidad para conocerse mejor y descubrir nuestro rico mundo interior.<\/p>\n
3. En lugar de torturarse, hay que aprovechar la soledad para leer, pintar o hacer deporte.<\/p>\n
4. Escribir un diario. Ayudar\u00e1 a expresar sentimientos y a contemplarse uno mismo con m\u00e1s conocimiento y cari\u00f1o.<\/p>\n
5. Como indica el psic\u00f3logo Javier Urra, con la soledad recuperamos \u201cel gusto por el silencio y por el dominio del tiempo\u201d.<\/p>\n
Efectivamente, la soledad despierta temor porque suele asociarse al vac\u00edo y la tristeza, sobre todo cuando ha sido postergada largo tiempo por una actividad fren\u00e9tica y anestesiante. Para Mireia Darder conviene enfrentarse a ese momento teniendo en cuenta que la tristeza es resultado simplemente del hecho de aflojarse despu\u00e9s de tanta tensi\u00f3n y de haber hecho un enorme esfuerzo por aparentar fortaleza y aguantar la presi\u00f3n ante los que nos rodean. \u201cNo se puede olvidar que para ser realmente aut\u00f3nomo has de aprender a transitar la soledad. El?amor no es lo contrario de la soledad sino la soledad compartida\u201d, se\u00f1ala Darder.<\/p>\n
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En nuestra sociedad, la inactividad \u2014que surge a menudo de la soledad\u2014 se teme y despierta la culpa. Nos han preparado para la acci\u00f3n y para realizar muchas cosas al mismo tiempo, pero es cuando estamos solos cuando podemos reflexionar sobre lo que hacemos y c\u00f3mo lo hacemos. El escritor Irvin Yalom, catedr\u00e1tico de Psiquiatr\u00eda en la Universidad de Stanford, confesaba que desde que ten\u00eda conciencia se hab\u00eda sentido \u201casustado por los espacios vac\u00edos\u201d de su yo interior. \u201cY mi soledad no tiene nada que ver con la presencia o ausencia de otras personas. De hecho detesto a los que me privan de la soledad y, adem\u00e1s, no me hacen compa\u00f1\u00eda\u201d. Algo que, seg\u00fan Francesc Torralba, es muy frecuente: \u201cAunque estemos rodeados de gente y de formas de comunicaci\u00f3n existe un alto grado de aislamiento. No hay peor sensaci\u00f3n de soledad que aquella que se experimenta al estar en pareja o con gente\u201d.<\/p>\n
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